istället för 5:2 eller VLCD så ska jag köra "varannan dags-dieten". Så blir ju 4:3/3/4. Ska mestadels köra VLCD på fastedagarna. Men kommer variera lite. Även tänka efter de andra dagarna, en dag köra mer fritt.
Började idag med fasta, blivit lite mer än 500kcal men gått ok

flera födelsedagar nu sista tiden. 24/1 fyllde mitt yngste hjärta 2år. Dottern fyllde 11år den 1/2. Igår 2/2 fyllde jag 5år som gbp-opad