dagens frukost blev fiberhavregrynsgröt med hallon, kanel och mjölk och kokta ägg

istället för 5:2 eller VLCD så ska jag köra "varannan dags-dieten". Så blir ju 4:3/3/4. Ska mestadels köra VLCD på fastedagarna. Men kommer variera lite. Även tänka efter de andra dagarna, en dag köra mer fritt.
Började idag med fasta, blivit lite mer än 500kcal men gått ok

flera födelsedagar nu sista tiden. 24/1 fyllde mitt yngste hjärta 2år. Dottern fyllde 11år den 1/2. Igår 2/2 fyllde jag 5år som gbp-opad

Bild från gårdagens lunch. Idag kör jag "2-dagen" på 5:2, så hittills blivit ett kokt ägg.

Lär ju aldrig bestämma mig... Just nu är tanken att ska köra kombinerat pulver med 5:2, bra kost. Denna veckan ut. Målet är att gå ner minst 2kg tills på måndag annars kör jag ren kur med pulver igen.

Dagens lunch. Va helt ok, yngste sonen gillade det också

10e dagen med pulver idag, de andra har gått bra. Visserligen lite jobbigt till och från, men funkat. Men klart det skulle gå åt skogen idag!!! :-(

6e dagen har nyss börjat. Känns jättebra! Vikten går bra ned också, -4,3kg på fem dagar :-)